01 janeiro, 2016

Hábitos que fazem mal



Confira hábitos inocentes que são bad para sua saúde e aprenda a se livrar deles agora!


COMER ASSISTINDO Á TV

Já que você presta atenção na tela, acaba comendo bem mais - até 44% além do normal!! Sem contar que é comum levar guloseimas calóricas para o sofá. ao invés de algo saudável. Esse hábito ainda prejudica a mastigação, a postura e o convívio com outras pessoas.
O ideal é fazer refeições em horários regulares, na mesa e em ambientes tranquilos.


SEGURAR O XIXI

Os efeitos dessa manina podem demorar a aparecer... #xii!! Segurar a urina pode causar falta de controle sobre a bexiga. E você já passou da idade de molhar a cama, né?
Lembre-se de dar pausas nas suas atividades para ir ao banheiro - mesmo se não tiver com uma vontade enorme.


DORMIR DE BARRIGA CHEIA

Quando dormimos, nosso metabolismo fica mais lento, o que dificulta a digestão. Esse hábito também facilita o surgimento de refluxo, azia e desconforto péssimo.
Antes de se deitar, faça uma refeição leve com pelo menos uma hora de antecedência.


SÓ USAR SALTO ALTO

O uso excessivo, ainda mais se for daqueles com um salto nas alturas, sobrecarrega a coluna e pode causar dor nas costas.
Guarde-os para usar a noite e em ocasiões especiais, nunca todos os dias. E se você tiver muita dor, melhor evitá-los =/


NÃO BEBER ÁGUA

Tudo o que seu corpo faz - andar, pensar, falar, respirar...- precisa de água! Sem ela, as atividades do organismo ficam mais lerdas e precisam de um esforço extra pra funcionar.
Ande sempre com uma garrafinha na mochila e pense que beber bastante líquido ajuda a eliminar toxinas e gorduras.


MASCAR CHICLETE O DIA INTEIRO

Primeiro, a maioria das gomas contém açúcar, o que ajuda no aparecimento de cáries. Depois, quando você mastiga, o estômago entende que irá receber alimento, começa a trabalhar e o esforço á toa pode evoluir para gastrite, úlcera e sensação de queimação.
O certo é consumir a guloseima de forma moderada e escolher os produtos sem açúcar.



Beijinhos                                                      


                                                                           


 



36 comentários

  1. Hábitos mesmo ruins, mas segurar o xixi pode trazer danos sérios.

    Bjos e um bom ano,
    http://www.dmulheres.com.br/

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  2. Eu faço muito tudo isso, principalmente dormir de barriga cheia, sério, eu como e muitas vezes vou dormir, sei que não pode. Mas esse ano eu vou mudar tudo isso!
    Um beijão, muito sucesso nesse ano de 2016!
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    Respostas
    1. Muito Obrigada! Esses hábitos fazem muito mal para nosso dia a dia =/

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  3. Hábitos que nunca conseguimos deixr de lado infelizmente né? hahaha
    Beijos

    Blog - Giovanna Italia♥

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  4. Realmente esses hábitos são terríveis.
    Fazem mal e deixam a pessoa feia.

    Beijos
    Mari do Like a make
    http://www.likeamake.com

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  5. como é bom ver alguém lembrando que a gente faz tanta coisa errada.... valeu, obrigada pelo post.. bjs

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  6. Oi!!!
    Nossa eu confesso que tenho alguns desse hábitos. E isso não é nada bom, preciso mudar.
    Bjo

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  7. Sabia de todos os hábitos que você citou.
    As vezes, sem querer, passo muito tempo sem beber água.
    É ruim, mas estou trabalhando para melhorar.

    Ruiva Amarga

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  8. Concordo contigo Shir, muitos desses hábitos eu ainda faço, mesmo sabendo que são nocivos, preciso me policiar mais ...
    Gostei de ler teu post, puxou a minha orelha rsrsr

    Bjos
    Minda

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  9. Algumas dessas coisas eu já sabia e uma coisa eu odeio chiquete então pra mim não tem tanto problema.

    beijinhos

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  10. Acho que vc listou os piores mesmo, comer na frente da tv é um hábito pra sedentários, e segurar o xixi, esse já sofri muito com infecção por conta disso. bjs

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  11. Nossa
    Faço tudo isso
    hahahahhaha
    Tenho que rever meus conceitos.
    bjks

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  12. verdade mas são habitos que as vezes fazemos sem perceber mas nos prejudica muito
    bjs

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  13. Tirando o salto alto e o mascar chiclete, todos os outros eu faço e o pior é que vira mania, principalmente comer em frente a TV rsrs Preciso mudar urgente :)

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  14. De todos os hábitos citados o que mais peno certeza é o de lembrar de beber bastante agua durante o meu dia ... hoje procuro me policiar mais e sempre estou com uma garrafinha no serviço. Beijos

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  15. Tenho que voltar o costume de beber água, os outros não tenho hábito não rs, que bom!
    Bj
    http://blogsemprebelas.com/

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  16. Adorei o post e tem coisas que passm despercebidas, arrasou beijos

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  17. São hábitos que devemos prestar atenção e devemos abandona-los, pois como você mesma disse no post, não é nada legal para a nossa saúde
    Obrigado por compartilhar

    Beijos
    Rafael

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  18. O habito de comer olhando pra tv vihi nem gosto de comentar eu faço direto rsrsrsrs...

    www.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

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  19. fazem super mal mesmo, ótimas dica! beijos

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  20. Oie, tudo bem? Realmente essas dicas são muito importantes e precisam ser seguidas todos os dias. Preciso tomar mais água, tem dias que tomo só quando tenho sede haha E segurar xixi #quemnunca haha Beijos, Érika

    >> www.queroseralice.com.br <<

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  21. Já sabia desses males, mas confesso que já fiquei longos períodos mascando chiclete e sem beber água e realmente a conta um dia chega.
    Beijo
    www.universomacherie.com

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  22. Oiii
    Super dicas mesmo!
    As vezes nem percebemos ne?
    São coisas tão básicas!
    Acho que a única coisa que faco nesta lista as vezes é comer assistindo!
    Vou tentar melhorar
    :)

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  23. Vixi, faço alguns rsrsr
    principalmente comer assistindo, sei que não é legal
    mas vou mudar esse hábito
    bjs

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  24. Beem assim mesmo, shir, eu segurava o xixi, acabei ficando com problema na bixiga bexiga baixa, o que acontecia, quando vinha a vontade tinha que correr para o banheiro senao ja viu, é horrivel, nao precisei operar remedios resolveram, bjs

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  25. Eu tenho todos esses hábitos. São péssimos mais quem disse que consigo deixar de fazer..

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  26. Eu tenho a maioria destes hábitos, hahaha.
    Principalmente comer enquanto assisto tv, ai é tão booom hahaha

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  27. Acho que comer na frente do pc entra nessa lista né!? hahah
    Acho que só isso que realmente faço! Beijos

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