Confira hábitos inocentes que são bad para sua saúde e aprenda a se livrar deles agora!
COMER ASSISTINDO Á TV
Já que você presta atenção na tela, acaba comendo bem mais - até 44% além do normal!! Sem contar que é comum levar guloseimas calóricas para o sofá. ao invés de algo saudável. Esse hábito ainda prejudica a mastigação, a postura e o convívio com outras pessoas.
O ideal é fazer refeições em horários regulares, na mesa e em ambientes tranquilos.
SEGURAR O XIXI
Os efeitos dessa manina podem demorar a aparecer... #xii!! Segurar a urina pode causar falta de controle sobre a bexiga. E você já passou da idade de molhar a cama, né?
Lembre-se de dar pausas nas suas atividades para ir ao banheiro - mesmo se não tiver com uma vontade enorme.
DORMIR DE BARRIGA CHEIA
Quando dormimos, nosso metabolismo fica mais lento, o que dificulta a digestão. Esse hábito também facilita o surgimento de refluxo, azia e desconforto péssimo.
Antes de se deitar, faça uma refeição leve com pelo menos uma hora de antecedência.
SÓ USAR SALTO ALTO
O uso excessivo, ainda mais se for daqueles com um salto nas alturas, sobrecarrega a coluna e pode causar dor nas costas.
Guarde-os para usar a noite e em ocasiões especiais, nunca todos os dias. E se você tiver muita dor, melhor evitá-los =/
NÃO BEBER ÁGUA
Tudo o que seu corpo faz - andar, pensar, falar, respirar...- precisa de água! Sem ela, as atividades do organismo ficam mais lerdas e precisam de um esforço extra pra funcionar.
Ande sempre com uma garrafinha na mochila e pense que beber bastante líquido ajuda a eliminar toxinas e gorduras.
MASCAR CHICLETE O DIA INTEIRO
Primeiro, a maioria das gomas contém açúcar, o que ajuda no aparecimento de cáries. Depois, quando você mastiga, o estômago entende que irá receber alimento, começa a trabalhar e o esforço á toa pode evoluir para gastrite, úlcera e sensação de queimação.
O certo é consumir a guloseima de forma moderada e escolher os produtos sem açúcar.
Beijinhos
Hábitos mesmo ruins, mas segurar o xixi pode trazer danos sérios.
ResponderExcluirBjos e um bom ano,
http://www.dmulheres.com.br/
Fazem muito mal =/
ExcluirEu faço muito tudo isso, principalmente dormir de barriga cheia, sério, eu como e muitas vezes vou dormir, sei que não pode. Mas esse ano eu vou mudar tudo isso!
ResponderExcluirUm beijão, muito sucesso nesse ano de 2016!
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Muito Obrigada! Esses hábitos fazem muito mal para nosso dia a dia =/
ExcluirHábitos que nunca conseguimos deixr de lado infelizmente né? hahaha
ResponderExcluirBeijos
Blog - Giovanna Italia♥
Realmente esses hábitos são terríveis.
ResponderExcluirFazem mal e deixam a pessoa feia.
Beijos
Mari do Like a make
http://www.likeamake.com
Fazem muito mal! Beijos
Excluircomo é bom ver alguém lembrando que a gente faz tanta coisa errada.... valeu, obrigada pelo post.. bjs
ResponderExcluirMuito Obrigada!!!
ExcluirOi!!!
ResponderExcluirNossa eu confesso que tenho alguns desse hábitos. E isso não é nada bom, preciso mudar.
Bjo
Sabia de todos os hábitos que você citou.
ResponderExcluirAs vezes, sem querer, passo muito tempo sem beber água.
É ruim, mas estou trabalhando para melhorar.
Ruiva Amarga
Concordo contigo Shir, muitos desses hábitos eu ainda faço, mesmo sabendo que são nocivos, preciso me policiar mais ...
ResponderExcluirGostei de ler teu post, puxou a minha orelha rsrsr
Bjos
Minda
haha Obrigada, temos que ficar de olho!!
ExcluirAlgumas dessas coisas eu já sabia e uma coisa eu odeio chiquete então pra mim não tem tanto problema.
ResponderExcluirbeijinhos
Acho que vc listou os piores mesmo, comer na frente da tv é um hábito pra sedentários, e segurar o xixi, esse já sofri muito com infecção por conta disso. bjs
ResponderExcluirNossa
ResponderExcluirFaço tudo isso
hahahahhaha
Tenho que rever meus conceitos.
bjks
verdade mas são habitos que as vezes fazemos sem perceber mas nos prejudica muito
ResponderExcluirbjs
Tirando o salto alto e o mascar chiclete, todos os outros eu faço e o pior é que vira mania, principalmente comer em frente a TV rsrs Preciso mudar urgente :)
ResponderExcluirE quando vira mania piora tudo =/
ExcluirDe todos os hábitos citados o que mais peno certeza é o de lembrar de beber bastante agua durante o meu dia ... hoje procuro me policiar mais e sempre estou com uma garrafinha no serviço. Beijos
ResponderExcluirTenho que voltar o costume de beber água, os outros não tenho hábito não rs, que bom!
ResponderExcluirBj
http://blogsemprebelas.com/
Adorei o post e tem coisas que passm despercebidas, arrasou beijos
ResponderExcluirObrigada!!
ExcluirSão hábitos que devemos prestar atenção e devemos abandona-los, pois como você mesma disse no post, não é nada legal para a nossa saúde
ResponderExcluirObrigado por compartilhar
Beijos
Rafael
Isso mesmo! Obrigada :)
ExcluirO habito de comer olhando pra tv vihi nem gosto de comentar eu faço direto rsrsrsrs...
ResponderExcluirwww.studiocriativoarteemeva.blogspot.com
fazem super mal mesmo, ótimas dica! beijos
ResponderExcluirSim! Obrigada!
ExcluirOie, tudo bem? Realmente essas dicas são muito importantes e precisam ser seguidas todos os dias. Preciso tomar mais água, tem dias que tomo só quando tenho sede haha E segurar xixi #quemnunca haha Beijos, Érika
ResponderExcluir>> www.queroseralice.com.br <<
Já sabia desses males, mas confesso que já fiquei longos períodos mascando chiclete e sem beber água e realmente a conta um dia chega.
ResponderExcluirBeijo
www.universomacherie.com
Oiii
ResponderExcluirSuper dicas mesmo!
As vezes nem percebemos ne?
São coisas tão básicas!
Acho que a única coisa que faco nesta lista as vezes é comer assistindo!
Vou tentar melhorar
:)
Vixi, faço alguns rsrsr
ResponderExcluirprincipalmente comer assistindo, sei que não é legal
mas vou mudar esse hábito
bjs
Beem assim mesmo, shir, eu segurava o xixi, acabei ficando com problema na bixiga bexiga baixa, o que acontecia, quando vinha a vontade tinha que correr para o banheiro senao ja viu, é horrivel, nao precisei operar remedios resolveram, bjs
ResponderExcluirEu tenho todos esses hábitos. São péssimos mais quem disse que consigo deixar de fazer..
ResponderExcluirEu tenho a maioria destes hábitos, hahaha.
ResponderExcluirPrincipalmente comer enquanto assisto tv, ai é tão booom hahaha
Acho que comer na frente do pc entra nessa lista né!? hahah
ResponderExcluirAcho que só isso que realmente faço! Beijos